Lima Jenis Makanan yang Cocok untuk Penderita Diabetes

RESPONSULTENG - Diabetes menjadi penyakit yang membutuhkan perawatan yang intens karena sangat berbahaya karena mengancam kehidupan.

Selain mengonsumsi obat, penerapan pola konsumsi sehat juga harus diterapkan dengan sumber makanan yang baik.

Berikut dikutip responsulteng.com dari Hellosehat beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes agar dapat mengontrol gula darah:

Baca Juga: Suaminya Disebut Hamili Orang di Luar Nikah, Zaskia Gotik: Biarkan Saja, Saya yang Paling Tahu Suami Saya

1. Sayuran berdaun hijau

Beberapa sayuran berpati mengandung tinggi karbohidrat dengan indeks glikemik yang juga tinggi. Namun, tidak semua sayuran mengandung pati.

Ada pula sayuran non-pati yang memiliki karbohidrat dan indeks glikemik yang rendah, sayuran hijau contohnya.

Sayuran hijau mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang melimpah. Kedua antioksidan tersebut dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan katarak.

Kedua kondisi ini merupakan gangguan penglihatan akibat komplikasi diabetes yang paling umum dialami.