Network
Sedangkan, pengidap diabetes tipe 2 akan disarankan untuk melakukan pola makan dan gaya hidup sehat yang tepat.
Dengan menjalankan seluruh pengobatan sesuai dengan saran dokter, maka diabetes dapat dikontrol dengan baik sehingga menghindari kamu dari berbagai komplikasi, termasuk amputasi.
Baca Juga: Jalani Diet DASH, Ini Porsi Makan yang Harus Diketahui
3.Perbanyak Mengonsumsi Buah dan Sayur
Bagi pengidap diabetes tipe 2, sebaiknya fokuskan asupan yang kamu konsumsi dengan memperbanyak asupan buah dan sayur. Jangan lupa untuk menambahkan asupan protein pada menu makan setiap harinya.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis tambahan. Hal ini bisa memicu kenaikan kadar gula darah.
4. Lakukan Aktivitas Fisik Secara Rutin
Disarankan untuk rutin melakukan olahraga setiap harinya bagi pengidap diabetes. Kamu bisa melakukan gerakan aerobik selama 30 menit setiap harinya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Simak Ini, Pola Diet untuk Penderita Hipertensi
Itulah berbagai hal yang bisa dilakukan sebagai penanganan diabetes untuk mencegah komplikasi dan berujung amputasi.
Jika kamu memiliki riwayat kesehatan dengan kondisi prediabetes atau riwayat keluarga dengan penyakit diabetes, sebaiknya jalani pola makan sehat dan diet tepat.***
