Network
RESPONSULTENG - Setiap orang selalu mendambakan berat badan ideal. Faktor kesehatan menjadi alasan utama. Selain lebih sehat, orang dengan berat badan ideal dapat tampil lebih menarik dan percaya diri.
Berbagai macam diet pun ditempuh untuk mendapatkan berat badan ideal. Salah satu diet yang saat ini sedang dilirik adalah diet air putih.
Diet air putih disebut-sebut menjanjikan penurunan berat badan. Juga, diet air putih dapat diterapkan dengan cara yang mudah dan murah.
Baca Juga: Waspada Henti Jantung, Bisa Berakibat Fatal, Termasuk Kerusakan Organ
Berbicara mengenai diet tentu harus memperhatikan aspek keamanan bagi tubuh. Aspek ini penting, tubuh dapat merasakan manfaat minum air putih secara efektif.
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, kekurangan cairan tubuh sebesar 1-3 persen saja sudah bisa Anda rasakan dampaknya.
Baca Juga: Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Simak Penjelasan Berikut agar Terhindar dari Diabetes
Misalnya, terganggunya pengaturan suhu tubuh, kurang fokus, konsentrasi, memori, motivasi, dan produktivitas kerja.
Tak hanya itu, Anda juga akan merasa lelah (baik fisik maupun mental) dan timbulnya sakit kepala. Bahkan, pada sebagian orang tertentu, dehidrasi dapat mencetuskan migrain.
