Network
Akibatnya, tubuh mungkin menjadi terjaga dan justru dapat membuatmu lebih sulit tidur.
Kendati demikian, mandi dengan air dingin tetap memiliki sejumlah manfaat selama tidak dilakukan sebelum tidur malam, yaitu dapat menurunkan detak jantung lebih cepat dan menenangkan otot yang tegang setelah olahraga. Kebiasaan ini juga diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh.***
