Network
RESPONSULTENG - Banyak orang mengira bahwa pare adalah sayur-sayuran. Padahal, pare atau Momordica charantia termasuk dalam golongan buah.
Seperti buah lainnya, pare pun memiliki kandungan gizi yang cukup melimpah, antara lain serat, karbohidrat, zat besi, zinc, serta vitamin A dan C.
Sederet Manfaat Pare untuk Kesehatan Anak
Berkat kandungan gizinya, mengonsumsi pare bisa memberikan manfaat kesehatan untuk anak, di antaranya:
Baca Juga: 3 Alasan Cewek Tidak Mau Umbar Pasangannya, Nomor 2 Hak Personal
1. Menjaga daya tahan tubuh
Dalam 100 gram buah pare terkandung sekitar 426 IU vitamin A dan 89 miligram vitamin C. Kedua vitamin ini sangat dibutuhkan dalam menjaga daya tahan tubuh anak.
Selain kedua vitamin tersebut, pare pun mengandung protein yang disebut dengan Momordica anti-human immunovirus atau MAP30 yang diketahui mampu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan mata
Selain berperan untuk meningkatkan imunitas, vitamin A yang terkandung di dalam pare juga diketahui bisa menjaga kesehatan mata anak dan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula di kemudian hari. Bahkan, vitamin A pada pare juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit anak.
