Network
Baca Juga: Dapat Dukungan Ibunda Verrel Bramasta Bisa Jadi Anggota DPR
3. Melancarkan proses pencernaan
Pare merupakan salah satu buah yang mengandung serat. Di dalam 100 gram buah ini terkandung sekitar 2 gram serat. Jika dikonsumsi secara rutin, serat diketahui baik untuk melancarkan proses pencernaan dan menurunkan risiko terjadinya sembelit.
4. Mendukung proses tumbuh kembang
Meski dikenal dengan rasa yang pahit, nyatanya di dalam 100 gram buah pare terkandung 0,77 mg zat besi. Terpenuhinya kebutuhan zat besi akan menurunkan risiko anak mengalami anemia serta turut mendukung tumbuh kembangnya.
Jadi, Bolehkah Anak Makan Pare?
Dilihat dari kandungan gizi dan manfaatnya, buah pare boleh-boleh saja kok diberikan kepada anak. Namun, karena rasanya yang pahit, anak-anak mungkin cenderung tidak menyukainya.
Sebenarnya, rasa pahit ini bisa Bunda hilangkan dengan cara meremas-remas buah pare dan merendam potongan buah ini dengan garam yang banyak.
Baca Juga: Anak Sulit Makan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut Ini
Akan tetapi, perlu diingat ya, garam mengandung natrium yang pemberiannya tidak boleh berlebihan pada anak. Untuk anak usia 1–11 tahun, hanya dianjurkan untuk mengonsumsi 0,8– 2,4 gram natrium per hari.
