Network
RESPONSULTENG - Bagi pecinta kopi, perdebatan tentang mana yang lebih baik untuk kesehatan, kopi manis atau kopi pahit, selalu menarik untuk diperbincangkan.
Kopi Manis:
Kopi manis umumnya disukai karena rasa yang lebih mudah dinikmati. Biasanya, kopi manis ditambahkan gula, krimer, atau sirup untuk meningkatkan rasa.
Namun, perlu diingat bahwa kelebihan gula dalam kopi manis dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan, seperti:
Baca Juga: Apakah Kopi Bisa Mengatasi Kantuk? Ini Jawabannya!
- Meningkatkan risiko obesitas dan diabetes: Asupan gula berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin, yang pada akhirnya dapat memicu obesitas dan diabetes.
- Memicu kerusakan gigi: Bakteri di mulut menggunakan gula untuk menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
- Meningkatkan risiko penyakit jantung: Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Bulan Puasa
Kopi Pahit:
Di sisi lain, kopi pahit atau kopi hitam tanpa gula lebih rendah kalori dan tidak mengandung gula tambahan. Hal ini membuat kopi pahit lebih aman untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal dan menghindari risiko penyakit terkait gula.
Selain itu, kopi pahit kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
- Membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
- Menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
- Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat
Baca Juga: Secangkir Kopi Baik untuk Cancer Besok 30 Januari
