Selain Cocok untuk Penderita Hipertensi, Ini Manfaat Diet DASH Lainnya

Selain penelitian tersebut, masih banyak penelitian lain yang menunjukkan hasil yang menjanjikan.

Baca Juga: Lima Manfaat tak Terduga Jika Punya Hewan Peliharaan

Fakta itulah yang membuat berbagai organisasi kesehatan, termasuk American Heart Association (AHA) menganjurkan para penderita hipertensi untuk melakukan diet DASH.

DASH dianjurkan sebagai salah satu bagian dalam perubahan pola hidup. Diet DASH juga rupanya memiliki manfaat lain yang lebih luas, diantaranya adalah:

Baca Juga: Tes Kepribadian MBTI: Siapa yang Masih Bisa Meragukan Percaya Diri Tipe Petualang (ISFP)

• Menurunkan risiko terkena penyakit diabetes mellitus.
• Menjaga kesehatan ginjal dan menurunkan risiko penyakit ginjal kronik, pada mereka yang baru memiliki risiko.
• Mengurangi kadar kolesterol, baik pada penderita kolesterol tinggi maupun tidak.
• Membantu mengurangi gejala berbagai penyakit saluran cerna, seperti penyakit celiac.
• Membantu menurunkan berat badan pada penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.

Baca Juga: Jangan Lupa Disimpan! Resep Soto Daging yang Super Enak

Selain manfaat medis di atas, diet DASH juga rupanya bermanfaat bagi kesehatan jiwa.

Diet DASH terbukti dapat menurunkan risiko depresi dan mengurangi gejala utama pada penderita depresi.

Sampai sejauh ini, masih belum ada teori jelas yang menerangkan mekanisme hal tersebut.

Baca Juga: Tentang Air Putih, Berikut Tahapan Minum Air Putih