Cara Ampuh Cegah Sakit Pinggang yang Bisa Anda Lakukan

RESPONSULTENG - Sakit Pinggang dapat di cegah dengan beberapa cara, namun perlu hati-hati dalam melakukan pencegahan penyakit ini.

Penyakit sakit pinggang merupakan ancaman besar sehingga mulai dari pengertian, komplikasi, gejala, penyebab, pengobatan hingga pencegahannya harus diketahui.

Berikut ini penjelasan soal pencegahan penyakit sakit pinggang yang dikutip Responsulteng.com dari Alodokter.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit pinggang, yaitu:

Lakukan olahraga rutin untuk menguatkan otot pinggang, misalnya renang atau yoga.

Baca Juga: DBD Tidak Boleh Dianggap Remeh, Perkuat Imunitas Anak

Tekuk lutut dan jaga tubuh tetap tegak saat akan mengangkat benda berat. Ingat, jangan mengangkat benda berat dalam posisi

Hindari mengangkat beban yang terlalu berat. Sebaiknya gunakan alat bantu atau minta bantuan orang lain.

Duduklah dalam posisi tegak dan hindari duduk terlalu lama. Disarankan untuk sesekali berdiri dan berjalan untuk meregangkan otot.