Network
RESPONSULTENG - Kopi bukan hanya minuman yang digemari karena rasanya yang khas dan efeknya yang dapat meningkatkan energi.
Di balik kenikmatannya, kopi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Berikut 7 manfaat kopi untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga: Apakah Kopi Bisa Mengatasi Kantuk? Ini Jawabannya!
1. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori
Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan daya ingat. Kafein bekerja dengan cara memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuat Anda merasa lelah, dan meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin, neurotransmitter yang terkait dengan suasana hati dan pembelajaran.
2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Menjaga Kesehatan Hati
Kopi hitam tanpa gula dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Kopi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit hati berlemak dan sirosis.
