Network
RESPONSULTENG - Memiliki tidur yang cukup merupakan dambaan dari setiap orang.
Berdasarkan data riwayat pencarian pada Google didominasi oleh kata kunci 'cara agar cepat tidur'.
hal tersebut mengidikasi bahwa banyak orang diluar sana yang mengalami masalah tidur.
Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan istirahat yang maksimal, setelah melakukan aktivitas seharian maka dari itu tidak heran apabila banyak yang mencari tips agar bisa tidur dengan cepat.
Berikut ini dikutip responsulteng.com dari Alodokter kebiasaan yang dapat menjadi cara agar cepat tidur untuk kamu:
Baca Juga: Kenali Ciri Psikologis Orang yang Depresi
1. Tidur di jam yang sama tiap malam
Cobalah untuk menerapkan disiplin waktu tidur. Caranya adalah dengan tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya.
Hal ini akan membuat tubuh Anda terbiasa tidur dan bangun di jam yang sama.
2. Matikan peralatan elektronik
