Network
RESPONSULTENG - Kepercayaan sebagian orang mengenai tidur siang yaitu dapat membuat tubuh menjadi gemuk.
Hal tersebut tidaklah benar, karena belum terdapat bukti yang berlandaskan riset bahwa tidur siang bisa membuat badan menjadi gemuk.
Pada dasarnya tidur siang justru memiliki manfaat yang positif bagi tubuh manusia apabila dilakukan dengan cara yang tepat.
Berikut ini penjelasan tentang manfaat tidur siang yang dikutip responsulteng.com dari Alodokter.
Selain memenuhi waktu tidur siang yang cukup untuk mencegah berat badan berlebih, kegiatan ini juga memiliki beragam manfaat, di antaranya:
Baca Juga: Tanpa Resep Dokter, Berikut Beberapa Obat Atasi Sakit Gigi
1. Mengatasi kurang tidur
Tidur siang bisa menjadi salah satu solusi untuk mengobati kurang tidur. Tidur selama 15–20 menit di siang hari sudah cukup untuk membuat tubuh segar kembali.
Bahkan, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan energi dan fungsi motorik tubuh.
