Network
RESPONSULTENG - Banyak sekali orang yang mempercayai bahwa tidur siang dapat membuat tubuh gemuk.
Namun hal ini tidak sepenuhnya dapat dibenarkan karena belum ada bukti riset kalau tidur siang bisa bikin gemuk, ini masih sebatas mitos.
Padaha sesungguhnya tidur siang justru memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh manusia jika dilakukan dengan benar.
Baca Juga: Dugaan Penyelewengan Donasi, Begini Klarifikasi ACT
Berikut ini penjelasan tentang manfaat tidur siang yang dikutip responsulteng.com dari Alodokter.
Selain memenuhi waktu tidur siang yang cukup untuk mencegah berat badan berlebih, kegiatan ini juga memiliki beragam manfaat, di antaranya:
1. Mengatasi kurang tidur
Tidur siang bisa menjadi salah satu solusi untuk mengobati kurang tidur. Tidur selama 15–20 menit di siang hari sudah cukup untuk membuat tubuh segar kembali.
Bahkan, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan energi dan fungsi motorik tubuh.
