Network
RESPONSULTENG - Banyak sekali masyarakat merasa bahwa tidur siang bikin gemuk karena dikatakan terlalu banyak tidur bisa membuat bobot tubuh bertambah.
Namun sampai saat ini belum ada studi jelas tentang anggapan tidur siang bikin gemuk.
Tapi masyarakat mayoritas tetap mempercayai hal tersebut sebagai sesuatu yang benar.
Baca Juga: Jung Hae In Membintangi Film Hit “Veteran”
Hal ini membuat sebagian orang menjadi enggan tidur siang karena anggapan tersebut.
Berikut ini penjelasan tentang fakta bahwa tidak benar tidur siang bikin gemuk dikutip responsulteng.com dari Alodokter.
Padahal, tidur siang bisa memberikan beragam manfaat, mulai dari meningkatkan suasana hati, membuat tubuh menjadi lebih rileks, mengurangi rasa lelah, hingga meningkatkan konsentrasi.
Sebenarnya, tidur siang menyebabkan gemuk tidak sepenuhnya benar, selama tidur siang dilakukan secukupnya.
Kriteria tidur siang yang cukup adalah selama 20–30 menit saja.
Baca Juga: Mayoritas Negara Asia Tenggara Tetapkan Hari Raya Idul Adha pada Tanggal 10 Juli
