Network
Makanan cepat saji, seperti hamburger dan pizza, mengandung sekitar 85–180 mg kolesterol dalam satu porsinya.
Jumlah Kolesterol yang dikonsumsi juga dapat bertambah saat Anda minum soda dan mengonsumsi kentang goreng bersamaan dengan makanan tersebut.
2. Es Krim
Satu cup es krim mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan satu buah burger dan donat.
Daripada mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup, lebih baik menggantinya dengan semangkuk buah segar yang kaya serat dan nutrisi, serta rendah kalori. Buah juga merupakan makanan yang baik untuk mengurangi kadar Kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Konsumsi Makanan atau Minuman Ini, Dijamin Kadar Kolesterol Akan Normal
3. Steak
Steak daging sapi adalah salah satu makanan yang banyak mengandung Kolesterol. Meski tinggi Kolesterol dan lemak jenuh, bukan berarti tidak dapat mengonsumsi steak daging sapi sama sekali.
Jika ingin makan steak, pilihlah daging tanpa lemak yang kadar Kolesterol-nya lebih rendah, seperti bagian perut sapi (beef flank).
