Network
Jenis olahraga yang satu ini dapat membakar banyak kalori, menekan nafsu makan, dan membakar lemak dalam tubuh dengan cepat, terutama di bagian perut.
Baca Juga: Begini Tanggapan Pedas Warganet untuk Guiddo setelah Trending Perselingkuhan dengan Arawinda
3. Berenang
Selain joging dan berjalan kaki, berenang ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Selain dapat menurunkan berat badan, berenang diketahui dapat meredakan nyeri sendi, memperbaiki suasana hati, dan mengendalikan stres.
4. Angkat beban
Angkat beban adalah salah satu contoh olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membantu tubuh menurunkan berat badan.
Namun, latihan angkat beban sebaiknya disesuaikan dengan batas kemampuan serta kondisi tubuh dan janganlah terlalu memaksakan diri.
Sebenarnya, jenis olahraga ini membuat otot tetap kuat dan membantu proses pembakaran kalori. Namun, sebaiknya konsultasikan lebih dulu ke dokter, terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakti tertentu.
Baca Juga: Trending! Kasus Perselingkuhan Arawinda, Warganet Singgung Soal Feminis
