Simaklah Penyebab Insomnia Primer dan Sekunder, Mulai dari Pola Hidup hingga Faktor Lingkungan

Stres juga bisa disebabkan oleh peristiwa duka, seperti perceraian dan sakit atau kematian yang menimpa pasangan atau keluarga dekat.

Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan insomnia primer adalah:

1. Kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur, seperti:

• Makan terlalu banyak
• Menggunakan komputer atau smartphone
• Menonton televisi

2. Faktor lingkungan, seperti:

Baca Juga: Gangguan Hiperseksual, Simak Penyebab dan Gejalanya

• Suara bising
• Lampu yang terlalu terang
• Suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas.

3. Jadwal tidur yang tidak teratur, misalnya karena pergantian jam kerja

Insomnia sekunder

Sejumlah penyakit atau kondisi medis yang dapat menyebabkan insomnia sekunder, meliputi:

1. Gangguan psikologi, antara lain:

• Gangguan kecemasan
• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
• Gangguan bipolar
• Depresi

2. Kondisi yang menyebabkan nyeri atau ketidaknyamanan saat malam hari, misalnya: