Network
Buah ini juga termasuk buah yang sangat baik untuk para pria berusia 50 tahun ke atas.
Ceri mengandung banyak vitamin, mineral, serat, zat antioksidan serta antiradang yang dapat menjaga fungsi otot, mengurangi peradangan dan nyeri di tubuh, serta mencegah dan membantu meringankan gejala radang sendi.
3. Telur
Telur kaya akan kandungan protein sehingga mampu membantu mengatasi berkurangnya massa otot.
Baca Juga: Perkiraan Cuaca Esok Hari 15 Juli 2022 Untuk Sulawesi Berdasarkan Laporan BMKG
Selain itu, telur juga mengandung lutein yang bermanfaat untuk mengurangi risiko degenerasi makula, yaitu kondisi mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
4. Cokelat hitam
Cokelat hitam murni kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan, risiko penyakit jantung, melindungi sel tubuh dari kerusakan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.
5. Buah beri
Berbagai jenis buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan elderberry, banyak mengandung nutrisi serta zat antiradang dan antioksidan.
