RESPONSULTENG - Wortel sayuran umum di Indonesia sudah sejak dulu dikenal memiliki kandungan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata.
Selain untuk kesehatan mata, wortel juga sering digunakan dalam dunia kecantikan karena dipercaya baik untuk kesehatan kulit.
Namun ternyata tak hanya itu, wortel bahkan memiliki kandungan yang baik untuk penyakit lain.
Dikutip Responsulteng dari berita Portaljember berjudul "Tak Hanya Kaya Vitamin A, Sayuran Ini Punya 6 Manfaat Lain Bagi Tubuh Manusia", membagikan penjelasanya.
Baca Juga: Jika Jantung Berdebar, Cegah dengan Cara Ini, Itu Penyakit bukan Jatuh Cinta
Dikutip PortalJember.com dari situs Healthline, berikut ini manfaat wortel yang wajib diketahui:
1. Bisa mengurangi risiko kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang memiliki risiko kematian tinggi. Jadi penderita harus benar-benar menjaga kesehatan.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi wortel. Wortel kaya akan karotenoid jadi bisa melindungi diri dari serangan beberapa jenis kanker.
2. Menurunkan kolesterol dalam darah
Kolesterol adalah salah satu penyakit yang harus segera ditangani. Karena apabila kolesterol dalam darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Sering Bermedia Sosial, Ada Hal yang Sebaiknya Tidak Dipostingnya di Sosial Media
3. Bagus untuk menu diet
Manfaat wortel yang lain adalah sangat baik digunakan untuk menu diet. Hal ini karena wortel adalah salah satu tanaman yang memiliki kalori rendah.
Makan wortel juga bisa menurunkan rasa lapar. Jadi pegiat diet tidak akan mengonsumsi terlalu banyak makanan.
4. Bagus untuk kesehatan mata
Bagi orang yang memiliki gangguan penglihatan sangat disarankan untuk mengonsumsi wortel secara rutin.
Kandungan vitamin A di dalam wortel bisa menyembuhkan masalah mata seperti rabun senja, mata minus, dan masih banyak lagi
Baca Juga: Apa Arti Warna Dalam Hidup Anda? Ini Seni Menggunakan Simbolisme Warna
5. Sumber nutrisi bagi tubuh
Wortel mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang ada pada wortel adalah vitamin A, biotin, vitamin K1, potasium, dan vitamin B6.
Mengonsumsi wortel setiap hari sudah bisa dipastikan tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.
6. Sumber serat
Biasanya kandungan serat tinggi terdapat pada sayuran hijau. Tapi ternyata wortel juga mengandung serat yang cukup tinggi.
Di dalam wortel berukuran sedang biasanya mengandung serat kurang lebih sebanyak dua gram.
Manfaat wortel yang begitu besar ini bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya dan bisa meningkatkan kesehatan.***(Yunia Permadani Putri E/PortalJember)