Network
RESPONSULTENG - Tips menaikan berat badan melalui strategi snacking cerdas bisa menjadi langkah pintar bagi mereka yang ingin mencapai tujuan berat badan ideal.
Berikut ini adalah beberapa camilan sehat sebagai tips menaikan berat badan yang dapat membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang baik untuk kesehatan.
1. Almond Butter dan Apel: Padukan almond butter dengan potongan apel untuk camilan tinggi kalori dan nutrisi. Almond butter mengandung lemak sehat dan protein, sementara apel memberikan serat dan rasa segar.
Baca Juga: Rutinitas Latihan Khusus: Membangun Otot untuk Menaikkan Berat Badan
2. Yogurt Greek dengan Granola: Yogurt Greek penuh lemak dihiasi dengan granola memberikan kombinasi sempurna antara protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks untuk meningkatkan asupan kalori Anda.
3. Trail Mix Kaya Nutrisi: Buat trail mix dengan campuran kacang, biji-bijian, kismis, dan cokelat hitam. Ini memberikan energi cepat, protein, dan lemak sehat.
4. Smoothie Tinggi Kalori: Kreasikan smoothie dengan tambahan buah-buahan berkalori tinggi seperti pisang, alpukat, dan blueberry. Tambahkan yogurt dan susu untuk protein ekstra.
5. Keju dan Whole Grain Crackers: Potong keju full fat dan padukan dengan whole grain crackers. Ini memberikan kombinasi protein dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.
6. Avocado Toast dengan Telur: Avocado toast dengan telur di atasnya adalah camilan yang lezat dan penuh gizi. Avocado menyediakan lemak sehat, sementara telur memberikan protein esensial.
