Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Tinggi, Simak Makanan yang Bisa Tingkatkan Kolesterol

Jumlah Kolesterol yang dikonsumsi juga dapat bertambah saat Anda minum soda dan mengonsumsi kentang goreng bersamaan dengan makanan tersebut.

 2. Es Krim

Satu cup es krim mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan satu buah burger dan donat.

Daripada mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup, lebih baik menggantinya dengan semangkuk buah segar yang kaya serat dan nutrisi, serta rendah kalori. Buah juga merupakan makanan yang baik untuk mengurangi kadar Kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Besok 2 September, Ini Kabar Soal Kesehatan, Cinta, dan Karir Anda

3. Steak

Steak daging sapi adalah salah satu makanan yang banyak mengandung Kolesterol. Meski tinggi Kolesterol dan lemak jenuh, bukan berarti tidak dapat mengonsumsi steak daging sapi sama sekali.

Jika ingin makan steak, pilihlah daging tanpa lemak yang kadar Kolesterol-nya lebih rendah, seperti bagian perut sapi (beef flank).

Dalam sepotong daging sapi tanpa lemak, terkandung sekitar 300 mg Kolesterol. Anda juga bisa mengganti daging sapi dengan daging domba dengan kandungan Kolesterol lebih rendah, yaitu sekitar 100–150 mg.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat Batuk! Lakukan Penanganan Alami Berikut Ini