Network
RESPONSULTENG - Makanan merupakan salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat. Orang yang memiliki kolesterol tinggi perlu menghindari konsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi.
Tak hanya itu, orang dengan riwayat atau risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes pun disarankan untuk membatasi makanan penyebab kolesterol tinggi.
Itu agar kadar kolesterol tetap terjaga. makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari antara lain makanan cepat saji, susu, dan keju.
Kolesterol adalah komponen lemak yang berperan penting untuk menjaga sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi. Meski demikian, jumlahnya tidak boleh melebihi batas normal kolesterol dalam tubuh.
Untuk menjaga konsumsi terhadap makanan penyebab kolesterol tinggi, disarankan mengonsumsi dengan jumlah tidak lebih dari 200 mg per hari.
Baca Juga: Cek Kadar Gula Secara Rutin, Tubuh Bisa Kelebihan Gula
Jika kadar Kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, risiko munculnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas, akan meningkat.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dibatasi konsumsinya:
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti hamburger dan pizza, mengandung sekitar 85–180 mg kolesterol dalam satu porsinya.
