Makanan dan Olahraga yang Cocok untuk Optimalkan Kesehatan Pria 50 Tahun ke Atas

RESPONSULTENG - Ketika seorang pria sudah berumur di atas 50 tahun berbagai resiko kesehatan dapat menjadi ancaman.

Maka penerapan pola hidup sehat sangat dianjurkan bagi mereka yang sudah berada pada usia tersebut.

Menjaga asupan makanan dan olahgara yang teratur dapat menjadi kunci utama seorang pria pada umur demikian bisa tetap segar.

Dikutip responsulteng.com pada artikel kesehatan Alodokter, berikut ini beberapa makanan yang direkomendasikan oleh Dokter Kevin Adrian:

Baca Juga: Hukum Mempercayai Mitos Pernikahan Dalam Islam. Berikut Penjelasan Buya Yahya

1. Jamur

Jamur banyak mengandung protein, vitamin, serat, dan mineral, seperti kalium, yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain itu, jamur juga banyak mengandung antioksidan dan vitamin D yang baik untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan berbagai organ dan jaringan tubuh, termasuk tulang, gigi, dan otot.

2. Ceri