Ternyata Penting Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Flu, Simak Penjelasannya

RESPONSULTENG - Selain mengonsumsi makanan untuk dapat meredakan flu, ternyata penting juga untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Dalam mencukupi kebutuhan cairan tubuh bisa dilakukan dengan meminum air putih agar tubuh tetap terhindar dari dehidrasi dan cepat pulih dari flu.

Dikutip Responsulteng.com dari alodokter.com mengatakan, Selain air putih, Anda juga bisa mencoba pilihan minuman lain yang baik untuk meredakan flu, seperti teh hangat yang dicampur madu, air kelapa, atau teh herbal, misalnya chamomile atau sambiloto.

Saat sedang flu, Anda pun disarankan untuk memperbanyak istirahat dengan tidur selama 7–9 jam setiap malam.

Baca Juga: Obat Flu Aman untuk Ibu Menyusui, Simak Penjelasannya
Jangan merokok dan jauhi asap rokok, agar saluran pernapasan Anda tidak semakin meradang atau iritasi.

Beberapa pilihan makanan untuk meredakan flu di atas bisa Anda coba saat sedang flu. Namun, jika flu yang Anda alami tidak kunjung reda atau muncul gejala lain, seperti sesak napas, demam, dan berkurangnya kemampuan indra penciuman, segera periksakan diri ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang tepat.*