Network
RESPONSULTENG - Salah satu olahraga yang disenangi oleh kalangan anak muda adalah senam. Ritme gerakan yang bervariasi membuat olahraga ini banyak disenangi.
Tak hanya anak muda saja, bahkan banyak orang tua yang senang melakukan senam, salah satunya adalah senam zumba.
Senam zumba adalah latihan fisik yang memadukan kombinasi tari salsa dan gerakan aerobik yang menyenangkan.
Dalam senam zumba, tidak ada gerakan khusus karena senam ini fokus untuk menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik.
Baca Juga: Tak Hanya Pada 17 Agustus, Sejarah Kemerdekaan Indonesia Masih Berlanjut Pada 18 Agustus
Senam ini juga dapat dilakukan pada pagi, sore maupun malam hari. Bisanya anak muda lebih senang melakukan senam Aini di sore hari.
Dilansir pada alodokter.com, berikut ini manfaat dari senam zumba jika dilakukan dan sayang jika dilewatkan.
1. Mengurangi stres
Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang tidak ada habisnya terkadang membuat kita merasa penat dan stres.
