Network
RESPONSULTENG - Salah satu cara mengobati asam lambung yang naik adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang dapat memicunya.
Karena terkadang tanpa disadari ternyata makanan atau minuman yang dikonsumsi sehari-hari justru dapat menjadi pemicu asam lambung.
Lalu apakah makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung, berikut ini penjelasannya yang dikutip responsulteng.com dari Hellosehat.
Baca Juga: Perkiraan Cuaca Esok Hari 06 Agustus 2022 Untuk Sulawesi Berdasarkan Laporan BMKG
Makanan tinggi lemak
Salah satu jenis makanan pemicu asam lambung naik adalah makanan yang mengandung banyak lemak. Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi dalam jumlah yang wajar.
Sementara itu, konsumsi makanan tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak ternyata bisa memicu gejala maag.
Hal ini dapat terjadi karena lemak melemahkan otot pada katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah.
Kondisi tersebut tentu menyebabkan kerongkongan mudah terbuka, sehingga memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Alhasil, gejala berupa nyeri dan sensasi terbakar pada dada (heartburn) pun terasa.
Baca Juga: Joker 2, Lady Gaga Mengkonfirmasi Peran Sebagai Harley Quinn Bersama Joaquin
Makanan tinggi lemak menjadi pantangan orang dengan penyakit asam lambung karena dapat merangsang pelepasan kolesistokinin.
Kolesistokinin yaitu hormon yang memicu mengendurnya katup kerongkongan, sehingga asam lambung bisa naik.
Di lain sisi, makanan yang mengandung banyak lemak juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Akibatnya, pengosongan organ lambung berjalan lebih lambat, hingga memicu produksi asam lambung berlebih.
Itu sebabnya, orang yang ingin mengendalikan kenaikan asam lambung perlu membatasi makanan tinggi lemak, seperti:
Baca Juga: Mampu Beradaptasi dengan Baik, Arteta Puji Gabriel Jesus
- susu tinggi lemak dan produk olahannya,
- daging merah, seperti sapi, kambing, dan domba,
- gorengan dan makanan lainnya yang digoreng,
- makanan manis, seperti kue, es krim, dan lainnya.
Kafein
Mungkin Anda sudah pernah atau sering mendengar bahwa orang yang memiliki maag tidak dianjurkan minum minuman berkafein, seperti kopi, dalam jumlah banyak.
Bahkan, sebisa mungkin sebaiknya hindari kafein atau membatasi asupannya guna mencegah gejala maag bertambah parah. Pasalnya, kafein dilaporkan dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah.
Baca Juga: Komedian Hong Hyun Hee dan Suaminya Jason Mengumumkan Kelahiran Bayi Mereka
Akibatnya, asam lambung pun bisa naik kembali ke kerongkongan dan memicu gejala yang mengganggu.
Selain melemahkan otot esofagus, kafein juga disebut dapat merangsang lebih banyak sekresi asam.
Alhasil, hal ini dapat menyebabkan peningkatan hormon gastrin, yaitu hormon yang berfungsi merangsang lambung untuk menghasilkan asam lambung.
Oleh karena itu, kafein masuk dalam daftar pantangan makanan dan minuman bagi orang yang mengalami penyakit asam lambung.
Baca Juga: Barcelona Siap Menjual Pierre Emerick Aubameyang ke Chelsea Meski Menejer Xavi Ingin Ia Tetap Gabung
Ada beberapa makanan dan minuman berkafein yang mungkin perlu Anda hindari atau kurangi, antara lain:
- cokelat,
- teh,
- kopi decaf,
- kopi,
- minuman berenergi, dan
- minuman bersoda.***
