Network
RESPONSULTENG - Kolesterol tinggi termasuk dalam masalah kesehatan yang cukup sering terjadi.
Konsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi cenderung meningkat. Oleh sebab itu, harus diketahui cara mencegah kolesterol naik setelah Lebaran.
Baca Juga: Teknik Mengolah Daging Kambing Saat Idul Adha
Dikutip dari Alodokter, kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati. Kadar kolesterol harus dijaga di ambang batas normal.
Jika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi batas normal, kondisi ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, penyakit jantung koroner, dan stroke.
Baca Juga: Jelang Idul Adha, Agar Aman di Konsumsi Begini Mengolah Daging Dari Pasar
Untuk menjaga agar kolesterol tetap normal saat Lebaran Idul Adha, berikut 5 Tips yang dapat dilakukan yang dirangkum dari Alodokter dan berbagai sumber, yaitu:
1. Batasi konsumsi makanan berlemak
Hari Lebaran memang identik dengan berbagai hidangan yang tinggi lemak jenuh. Meski lezat, tetapi konsumsi makanan tinggi lemak secara berlebihan merupakan salah satu penyebab utama meningkatnya kadar kolesterol.
Oleh karena itu, untuk mencegah kolesterol naik setelah Lebaran, sebaiknya batasilah konsumsi makanan berlemak, seperti makanan bersantan, makanan yang digoreng, dan makanan yang terbuat dari daging merah.
Baca Juga: Hindari Diet Cepat! Cobalah Tips Diet Sehat Berikut
