Network
RESPONSULTENG - Sakit kepala pada bagian sebelah kiri biasanya ditandai dengan adanya rasa sakit yang terjadi pada sisi kepala sebelah kiri.
Pada kondisi ini terkadang dapat disebabkan karena banyak faktor, seperti kurang tidur, terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol, stres, dan pola makan tidak teratur.
Karena begitu pentingnya dan begitu rawan, kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba, penting untuk mengetahui beragam cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri
Pengobatan untuk sakit kepala sebelah kiri perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, untuk mengurangi gejala yang muncul, Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana berikut ini di rumah:
Baca Juga: Simak Penjelasan Cara Atasi Gigi Ngilu karena Gigi Berlubang
1. Tidur yang cukup
Cara paling sederhana untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri adalah dengan beristirahat dan mencukupi waktu tidur. Ini karena kurang tidur dapat memicu dan memperburuk sakit kepala sebelah.
Oleh karena itu, cukupi waktu tidur minimal 7–9 jam setiap harinya untuk mengurangi risiko terjadinya sakit kepala sebelah kiri dan meredakan kondisi ini.
2. Menggunakan kompres panas atau dingin
Kompres panas atau dingin juga bisa meredakan rasa sakit di kepala, baik di bagian kiri atau kanan. Cara melakukannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu merendam handuk di dalam wadah berisi air dingin atau panas. Setelah diperas, tempelkan handuk di bagian kepala yang terasa sakit selama 15–20 menit.
3. Berendam atau mandi air hangat
Mandi air hangat juga bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri. Ini karena mandi atau berendam dengan air hangat dapat meredakan ketegangan otot kepala, sehingga sakit kepala yang dirasakan bisa berkurang.
Baca Juga: Konsumsi Boba Bisa Menyebabkan Diabetes? Simak Penjelasan dr. Clairin Hayes Berikut Ini
