Network
RESPONSULTENG - Penyakit radang tenggorokan dapat sembuh dengan melakukan perawatan secara mandiri.
Kesembuhan radang tenggorokan umumnya terjadi dengan sendirinya dalam waktu seminggu atau rentang 5–7 hari.
Namun, untuk meredakan gejala radang tenggorokan, Anda bisa melakukan perawatan secara mandiri di rumah dengan beberapa cara berikut ini sebagaimana dikutip dari Alodokter pada 23 Agustus 2022.
Baca Juga: Timbulkan Nyeri, Begini Gejala Radang Tenggorokan
- Kumur menggunakan campuran air hangat dan 1 sendok teh garam untuk mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan.
- Konsumsi minuman yang dapat menenangkan tenggorokan, seperti teh hangat dan madu atau lemon, serta sup.
- Gunakan pelembap udara untuk menjaga ruangan tetap lembap, terutama saat berada di ruangan ber-AC.
Baca Juga: Begini Cara Kerja Virus Sampai Sebabkan Radang Tenggorokan
- Hindari terlalu banyak bicara, terutama bila mengalami suara serak.
- Konsumsi air putih minimal 8 gelas atau 2 liter setiap harinya.
- Hindari paparan asap rokok karena dapat memperburuk gejala radang tenggorokan.
- Cukupi waktu istirahat dengan tidur minimal 7 jam setiap hari.
Bila berbagai gejala radang tenggorokan tidak juga membaik setelah melakukan berbagai cara di atas, Anda bisa mengonsumsi obat yang dijual bebas untuk meredakan gejala tersebut, seperti paracetamol atau ibuprofen.
Baca Juga: Infeksi Virus Sebabkan Peradangan, Ini Penyebab Sebenarnya Radang Tenggorokan
Perlu diketahui pula bahwa radang tenggorokan bisa juga disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Untuk meredakannya, Anda dianjurkan agar menghindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, atau porsinya berlebihan.
Baca Juga: Sederhana! Cara Mencegah Stunting dengan Jaga Asupan Anak
