Network
RESPONSULTENG - Anda perlu tahu bahwa cara mencegah stunting paling baik dilakukan sejak ibu hamil.
Oleh karena itu ada beberapa hal yang harus dipehatikan ketika wanita sedang hamil yang harus diterapkan sebagai cara mencegah stunting.
Lalu apa saja tips cara mencegah stunting sejak dalam kandungan? Berikut penjelasannya yang dikutip responsulteng.com dari Hellosehat:
Baca Juga: Konferensi Pers KPK Terkait OTT Rektor Unila, Netizen 'Periksa Juga Kampus Lain Atuh'
Penuhi kebutuhan gizi selama hamil
Untuk mencegah stunting pada anak, Anda perlu memenuhi kebutuhan gizi sejak kehamilan.
Melansir Mayo Clinic, berikut kebutuhan nutrisi yang penting selama hamil.
- Folat atau asam folat sebanyak 400 – 1000 mikrogram (mcg).
- Kalsium sebanyak 1200 miligram per hari.
- Vitamin D sebanyak 15 mcg per hari.
- Protein sebanyak 61-90 gram per hari.
- Zat besi sebanyak 9-18 mg per hari.
Baca Juga: Pimpinan Universitas Lampung Lakukan Pers Rilis Tanggapi Soal OTT Rektor Unila, Ini Isinya
Di samping konsumsi makanan yang sehat selama hamil, Anda juga perlu banyak minum air putih untuk mencegah tubuh kekurangan cairan.
