Network
RESPONSULTENG - Pada dasarnya semua orang telah mengetahui bahwa varises sangat sulit untuk diobati.
Sehingga harus dilakukan pencegahan sedini mungkin untuk menghindari terjadinya varises.
Berikut ini penjelasan tentang pencegahan varises yang dikutip responsulteng.com dari Alodokter.
Baca Juga: Cara Alami Atasi Sakit Kepala yang Dapat Dilakukan di Rumah
Varises sulit untuk dicegah. Meski begitu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko munculnya kondisi ini, yaitu:
- Lakukan olahraga secara rutin.
- Jaga berat badan ideal.
- Konsumsi makanan tinggi serat dan rendah garam.
- Jangan menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama.
- Hindari berdiri atau duduk terlalu lama dan usahakan untuk bergerak tiap 30 menit.
- Jangan menyilangkan kaki saat duduk.
- Gunakan bantal untuk menyangga kaki ketika berbaring sehingga posisi kaki lebih tinggi.
Baca Juga: Jangan Keliru! Berikut Penjelasan Lengkap Seputar Varises
Ketika Anda sudah memahami penjelasan di atas, cobalah untuk diterapkan agar terhindar dari risiko varises.***
