Ini Tiga Manfaat Langsung dari Air Putih

Untuk hasil yang lebih optimal, Anda disarankan untuk minum air dingin.

Baca Juga: Tak Bisa Disembuhkan! Konsumsi Obat Ini Dapat Redakan Gejala Penyakit Lupus

Alasannya, air dingin dapat membuat tubuh membakar lebih banyak kalori untuk menyesuaikan suhu air dingin dengan suhu tubuh yang lebih hangat.

Turunkan Nafsu Makan 
Sulit diet karena tidak dapat meredam nafsu makan? Konsumsi air putih dapat membantu menurunkan nafsu makan, terutama pada mereka yang berusia paruh baya.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi air sebelum makan dapat membantu menambah penurunan berat badan sebesar 2 kilogram dalam waktu 3 bulan.

Pada penelitian lain, mereka yang minum air sebelum makan juga didapati berhasil menurunkan berat badan 44 persen lebih banyak.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi pun berkurang 13 persen jika Anda terlebih dulu minum air sebelum makan.

Baca Juga: Bahaya Penyakit Tipes, Ibu Hamil Wajib Terapkan Ini untuk Mencegah

Nol Kalori 
Minum air putih ketimbang minuman lain – terutama yang manis dan berkalori – tentu lebih baik untuk diet Anda karena minuman tersebut hanya memiliki nol kalori.

Hindari susu, jus buah, minuman kemasan, dan minuman soda kerena memiliki kandungan kalori yang tinggi.