Network
Misalnya jika pada pagi hari mengkonsumsi gorengan, maka bisa diganti dengan ubi rebus atau pisang rebus yang memiliki karbohidrat baik.
Kemudian kurangi mengkonsumsi makanan-makanan olahan atau kemasan karena bahan yang terdapat di dalamnya bisa memperberat permasalahan pada pencernaan.
"Konsumsilah bakteri-bakteri yang baik, probiotik setiap hari karena akan memperbaiki keseimbangan dalam tubuh, termasuk madu, kurma, dan habbatussauda," tuturnya.
Selanjutnya, bisa diberikan rempah atau rimpang, salah satunya yaitu mengkonsumsi sereh, kunyit, dan habbatussauda.
Baca Juga: Jelang Hari Anak Nasional, Simak Apa Kebutuhan Dasar Mereka
Sereh, kunyit, dan habbatussauda memiliki peran untuk mengembalikan keseimbangan dan memodulasi sistem imun dalam tubuh.
"Karena memang kuncinya itu kalau badannya masih kongslet dengan makanan yang tidak sehat, atau beban pikiran yang berlebihan, akan jadi masalah," terangnya.
"Kalau saya sarankan ya, kalau bapak ibu punya kesempatan sebulan sekali dan memungkinkan untuk piknik, camping, tracking, hiking ke alam, ke air terjun, kaki gunung, atau ke sawah-sawah. Pergilah ke sana karena itu seperti kita mengembalikan lagi keseimbangan tubuh kita ke alam, sebenarnya mengembalikan pada Allah karena itu milik Allah, tapi itu efeknya powerfull," sambungnya.***(Vebrianti Eka Pratiwi/PortalJember)
