RESPONSULTENG - Hampir semua orang mendambakan berat badan ideal.
Selain lebih sehat, orang dengan berat badan ideal dapat tampil lebih menarik dan percaya diri.
Berbagai macam diet pun ditempuh untuk mendapatkan berat badan ideal. Nah, salah satu diet yang saat ini sedang dilirik adalah diet air putih.
Baca Juga: Bahaya Penyakit Tipes, Ibu Hamil Wajib Terapkan Ini untuk Mencegah
Diet air putih disebut-sebut menjanjikan penurunan berat badan dengan cara yang mudah dan murah.
Berbicara mengenai diet tentu harus memperhatikan aspek keamanan bagi tubuh, simak penjelasan mengenai diet dengan menggunakan air putih berikut ini.
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Baca Juga: 8 Manfaat Minum Air Putih
Sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, kekurangan cairan tubuh sebesar 1-3 persen saja sudah bisa Anda rasakan dampaknya.
Misalnya, terganggunya pengaturan suhu tubuh, kurang fokus, konsentrasi, memori, motivasi, dan produktivitas kerja.
Tak hanya itu, Anda juga akan merasa lelah (baik fisik maupun mental) dan timbulnya sakit kepala. Bahkan, pada sebagian orang tertentu, dehidrasi dapat mencetuskan migrain.
Baca Juga: Begini Cara Bicara pada Anak yang Alami Gangguan Obsesif Kompulsif
Minum air yang cukup juga dapat melancarkan pencernaan dan melegakan sembelit, serta mencegah penumpukan kristal di ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya batu ginjal.
Dan, kabar baiknya, minum cukup air putih dapat membantu menurunkan bobot tubuh dengan berbagai mekanisme.***