8 Manfaat Minum Air Putih

RESPONSULTENG - Sebagian besar orang lebih memilih minuman berwarna daripada air putih yang rasanya tawar.

Padahal, dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya atau setara dengan 2 liter.

Dengan tercukupinya air putih, tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan maksimal.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diterapkan Agar Diet DASH Efektif

Air putih juga membantu tubuh dalam memaksimalkan energi dan performa secara fisik.

Ragam manfaat air putih itu harus dimaksimalkan. Apalagi, air putih mudah didapatkan.

Untuk itu, anjuran minum air putih minimal 2 liter per hari harus diterapkan.

Baca Juga: Kenali Gejala OCD Pada Anak Sebelum Terlambat

Selain membantu fungsi tubuh, berikut 8 manfaat air putih bagi tubuh.

1. memaksimalkan performa fisik,
2. berdampak pada energi tubuh dan fungsi otak,
3. mencegah dan mengatasi sakit kepala,
4. mencegah batu ginjal,
5. menunjang fungsi ginjal,
6. menjaga kesehatan kulit,
7. menunjang kestabilan suhu tubuh,
8. membantu penyerapan nutrisi.***