Network
RESPONSULTENG - Pepaya memiliki harga yang relatif terjangkau dan mudah ditemukan. Konsumsi buah ini pun bisa membawa banyak kebaikan bagi tubuh, terutama saluran pencernaan. Oleh karena itu, tak heran bila buah pepaya termasuk dalam makanan yang baik untuk asam lambung.
Manfaat Pepaya untuk Asam Lambung
Buah pepaya kaya akan kandungan air dan serat yang sangat baik untuk melancarkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Tak hanya itu, pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang dapat mendukung kesehatan pencernaan, mengatasi perut kembung, dan mengurangi peradangan.
Enzim papain pada pepaya bahkan sering ditemukan dalam suplemen untuk pencernaan. Kandungan ini diduga efektif untuk meredakan gejala heartburn akibat asam lambung.
Saat asam lambung naik, penderitanya akan merasakan sensasi panas atau terbakar di perut. Nah, enzim papain pada buah pepaya ini dapat menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan.
Baca Juga: Kenali Makanan dan Buah untuk Asam Lambung
Enzim papain paling banyak ditemukan dalam buah pepaya mentah daripada matang. Oleh karena itu, agar bisa mendapatkan manfaat pepaya untuk asam lambung dengan maksimal, Anda bisa memasak buah pepaya mentah dan menambahkannya ke dalam berbagai masakan atau salad.
Selain untuk asam lambung, buah pepaya juga baik dikosumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang melimpah.
Aturan Konsumsi Pepaya untuk Asam Lambung
Pepaya umumnya aman dikonsumsi dan bisa dijadikan sebagai buah pilihan yang baik untuk asam lambung. Namun, sebagian orang bisa saja mengalami reaksi alergi.
Jika Anda memiliki alergi mangga atau pistachio, kemungkinan besar Anda juga alergi terhadap pepaya. Jadi, sebaiknya Anda lebih berhati-hati saat mengonsumsinya.
