Network
RESPONSULTENG - Meningkatkan daya imunitas tubuh sangatlah penting agar tidak mudah terpapar oleh virus Covid-19 mengingat terjadinya peningkatan kasus di Indonesia.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan asupan makanan anda.
Mengingat bahwa sangat penting mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mana bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Dilansir Responsulteng dari laman Healthline dan Everydayhealth, berikut 3 resep jus dan buah dan sayuran sederhana yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: UPDATE Perjam Peringatan Dini Cuaca Sulawesi Tengah Tanggal 6 September 2022
1. Jus Wortel dan Jeruk
Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat baik bagi imunitas tubuh.
Dalam wortel mengandung beta caroten yang berfungsi sebagai anti oksidan dan kayak dengan vitamin A, biotin, vitamin K1, potassium dan vitamin B6.
Sedangkan jeruk sangat kaya dengan vitamin C, vitamin A, potassium dan kalsium.
Anda bisa mencampurkan satu potong wortel ukuran sedang dengan jeruk lalu gunakan blender atau juicer untuk menghancurkannya.
