Network
RESPONSULTENG - Salah satu kebiasaan yang dapat berkontribusi dalam penurunan berat badan agar menjadi langsing adalah kebiasaan di pagi hari.
Dengan beraktifitas di pagi hari melakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat sehat hingga memiliki badan yang ideal.
Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Ema Surya Pertiwi menyebutkan setidaknya ada 5 kebiasaan pagi hari yang bisa membuat badan kita menjadi langsing.
1. Minum air putih 500 ml
Kebiasaan yang pertama menurut dr. Ema adalah minum air putih setiap pagi sebanyak 500 ml.
dr. Ema mengatakan bahwa menurut penelitian saat kita baru bangun tidur dan minum air putih sebanyak 500 ml dapat meningkatkan metabolisme sebesar 30%.
“Jadi tanpa olahraga kita tetap bisa membakar kalori dengan minum air putih sebanyak 500 ml, selain itu disarankan minum air yang dingin,” jelas dokter Ema.
Baca Juga: Miliki Faktor Risiko Tinggi Bronkitis? Begini Cara Penanganannya
2. Minum kopi bening
“Ini untuk mengambil asam dari kopi tersebut saja, dan dengan catatan kopi yang diminum tanpa tambahan gula atau pemanis apapun,” ungkap dr. Ema.
