Dilarang Mandi Malam Sebelum Tidur, Ini Jawabannya

Nah, itulah fakta keamanan mandi malam sebelum tidur. Kesimpulannya, kamu boleh mandi malam untuk membuat tidurmu lebih nyenyak.

Akan tetapi, sebaiknya gunakan air hangat, dilakukan 90 menit sebelum tidur, dan tidak mandi berlama-lama, ya.

Jika kamu kesulitan tidur meski sudah mandi malam dengan air hangat atau kamu justru mengalami keluhan setelah mandi malam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***