Network
RESPONSULTENG – Apakah kamu pernah merasakan cemas ataupun khawatir terhadap notifikasi dari pesan WhatsApp. Mencemaskan beberapa hal terkait pekerjaan, hubungan percintaan, ataupun pesan-pesan dari orang yang iseng mengganggumu.
Peristiwa seperti ini kerap terjadi dan dialami oleh beberapa orang, sebagian orang menganggap ini hal sepele namun apabila dibiarkan akan mengganggu aktifitas, berikut ulasan dari satupersen tentang kecemasan ini.
Saat rasa cemas akan notifikasi WhatsApp yang nggak ada habisnya, ada beberapa cara mengatasi WhatsApp anxiety:
1.Mematikan notifikasi di waktu tertentu
Coba hitung berapa banyak grup di WhatsApp kamu? Pasti nggak sedikit kan? WAG atau WhatsApp Group mungkin adalah fitur terbaik WhatsApp. Berkat adanya grup, komunikasi kita dengan banyak orang jadi gampang. Tapi nggak cuma itu, WAG juga bikin pesan yang masuk jadi lebih banyak.
Baca Juga: Ternyata WhatsApp Bisa Bikin Gangguan Kecemasan, Simak Selengkapnya
Bahkan, nggak sedikit orang yang suka kirim pesan atau thread nggak penting. Kalau udah gini, mematikan notifikasi di waktu-waktu tertentu adalah pilihan yang tepat.
Metode ini bisa bantu untuk mengatasi WhatsApp anxiety karena overwhelmed dengan banyaknya notifikasi yang masuk.
Kamu nggak perlu meninggalkan grup itu, cukup mute notifikasinya di waktu-waktu tertentu. Misalnya, saat kamu akan tidur di malam hari, waktu istirahat kerja di siang hari, atau mungkin disaat hari libur kerja.
Demikian, ini nggak cuman bikin HP kamu jadi lebih tenang, tapi juga bantu kamu untuk nggak terus-terusan fokus membalas pesan di WhatsApp.
