Network
RESPONSULTENG - Insomnia mungkin memang cukup sulit untuk disembuhkan, apalagi yang sudah menahun.
Sehingga tidak pernah salah seperti kata pepatah "lebih baik mencegah dari pada mengobati".
Karena insomnia sendiri sangat membahayakan tubuh pengidapnya dalam jangka waktu panjang.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Mual dan Muntah, Begini Gejala Vertigo
Sehingga mengambil tindakan untuk mencegah adalah hal terbaik yang dapat dilakukan agar terhindari dari penyakit insomnia.
Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah insomnia.
Antara lain adalah dengan menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun tidur setiap hari, termasuk di hari libur. Hal lain yang bisa dilakukan adalah:
