Network
RESPONSULTENG - Senam kegel seperti yang diketahui tidak hanya diperuntukkan bagi wanita, tetapi untuk para pria senam ini sangat luar biasa manfaat yang diberikan.
Manfaat yang diberikan sangat baik untuk kesehatan reproduksi pria, sehingga menjadi akan baik jika dilakukan.
Rutin melakukan senam kegel bisa membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan berikut.
Baca Juga: Cocok untuk Penderita Hipertensi, Ini Ragam Manfaat Diet DASH
1. Mengatasi inkontinensia urine
Banyak faktor yang dapat melemahkan otot dasar panggul, termasuk operasi pengangkatan prostat, diabetes, dan kandung kemih yang terlalu aktif.
Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami kebocoran urine atau tidak dapat menahan buang air, yang juga dikenal sebagai inkontinensia urine.
Nah, latihan kebugaran ini bisa membantu fungsi sistem perkemihan sehingga Anda lebih bisa mengontrol keluarnya urine.
2. Mempercepat pemulihan operasi prostat
Selain itu, manfaat senam kegel untuk pria juga dapat membantu proses pemulihan setelah melakukan operasi prostat.
Hal ini dibuktikan dengan penelitian International journal of impotence research (2016) yang dilakukan pada pria yang mengalami operasi prostat.
Baca Juga: Lengkapi dari Sekarang, Ini 7 Data yang Harus Valid Sebelum Daftar PPPK 2022
Hasil riset menunjukkan bahwa senam kegel dapat meningkatkan proses pemulihan kandung kemih setelah operasi.
3. Mengatasi impotensi
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Progres en urologie (2017) memperlihatkan bahwa senam kegel dapat membantu mengatasi impotensi (disfungsi ereksi).
Sekelompok pria yang diamati dalam riset tersebut melatih otot panggul mereka dengan melakukan senam kegel selama 3 bulan secara rutin. Hasilnya, mereka lebih mudah untuk ereksi.
Senam kegel pria juga disebut-sebut sebagai terapi untuk orang yang mengalami ejakulasi dini dan dapat memperbesar ukuran penis.
Namun seperti dikutip responsulteng.com dari Alodokter belum ada studi ilmiah yang membuktikan hal tersebut, namun wajib untuk dicoba.***
