Network
RESPONSULTENG - Semua orang mencoba untuk menaikan tinggi tubuhnya dengan melakukan olahraga peninggi badan.
Melakukan sejumlah olahraga peninggi badan memang bisa membantu untuk membaut tubuh menjadi lebih tinggi tapi ada beberapa catatan yang harus diketahui.
Faktor genetik juga memperngaruhi selain itu ada beberapa faktor lain yang harus diketahui untuk mengoptimalkan hasil olahraga peninggi badan yang kamu lakukan.
Baca Juga: Viral!! Anak Tak Lolos Seleksi Masuk Sekolah Seorang Ibu Komplen Ke Pihak Seolah.
Berikut ini dikuti responsulteng.com dari Alodokter tentang beberapa faktor yang dapat mempercepat proses pertambahan tinggi selain olahraga peninggi badan
Selain fokus pada olahraga peninggi badan, ada beberapa faktor lain yang harus kamu perhatikan agar dapat mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, di antaranya:
1. Menerapkan pola makan sehat
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, mengonsumsi pola makan sehat dan bergizi seimbang juga dapat mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan.
Oleh karena itu, penuhi beragam asupan nutrisi, mulai dari mengonsumsi sayuran dan buah segar hingga makanan tinggi protein.
Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin D yang baik untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: SEVENTEEN Melambung Tinggi Dalam Album Face The Sun
2. Memenuhi waktu tidur ideal
Tidur yang cukup memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya menurunkan stres, tetapi juga menjaga berat badan ideal dan mendukung tumbuh kembang, termasuk proses pertambahan tinggi badan.
3. Mengonsumsi multivitamin
Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen multivitamin agar dapat mengoptimalkan tumbuh kembang.
Meski begitu, kamu disarankan untuk konsultasi lebih dulu dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang tepat.
Hal penting yang perlu kamu ingat, jangan mudah percaya dengan produk peninggi badan yang menawarkan hasil instan.
Baca Juga: Nayeon TWICE Terus Membuat Sejarah Billboard dengan Debut Solonya
Beberapa produk tersebut bisa saja memiliki kandungan yang justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.***
