Ternyata Ada! Begini Gaya Hidup untuk Mencegah Tumor, Simak Penjelasannya

RESPONSULTENG - Jenis pola makan yang kamu pilih nyatanya bisa berkontribusi pada perkembangan tumor payudara.

Perbanyak sayur, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk memenuhi kebutuhan serat.

Kurangi makanan berlemak tinggi dengan membatasi konsumsi daging merah dan mengganti minyak yang lebih sehat.

Selain pola makan, gaya hidup sehat yang dianjurkan yaitu, dikutip Responsulteng.com dari halodoc.com

Baca Juga: Anak Alami Tumor Otak? Begini Metode Perawatan Terbaik

• Pertahankan berat badan yang ideal dengan rutin berolahraga dan konsumsi makanan bergizi.
• Olahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
• Batasi terapi hormon setelah menopause. Bicarakan dengan dokter terkait obat-obatan non hormonal untuk mengelola gejala menopause.

Kendati belum ada penelitian yang mengungkap makanan instan memicu tumor payudara, kamu kudu tetap bijak dalam mengonsumsinya. Sebab, penelitian lain telah mengungkap dampak negatifnya yang telah disebutkan sebelumnya.

Selain menerapkan gaya hidup sehat, menyusui diketahui mampu mencegah kanker payudara. Semakin lama menyusui, semakin besar efek perlindungannya.***