Network
RESPONSULTENG – Rumput macan (Centella asiatica), mengandung berbagai komposisi kimiawi yang sangat bermafaat bagi kesehatan.
Kandungan saponosida, terutama asiaticoside dan madecassoside, flavonoid, pitosterol, di samping karotenoid dan vitamin C.
Studi yang dilakukan selama beberapa tahun terakhir telah memberi manfaat yang sebagian besar karena asiaticoside dan madecassoside, dua molekul tanaman yang paling aktif, sebagaimana dikutip Responsulteng.com dari laman www.plantsvszombies.fandom.com dan www.supersmart.com.
Baca Juga: Kementerian PUPR melaksanakan Seminar Nasional Dalam rangka peringatan Hari Perumahan Nasional Tahun 2022
Apa manfaat kesehatan yang ditawarkan rumput harimau?
Centella asiatica memberi banyak manfaat untuk kesehatan otak, jantung, perut dan kulit.
• kesehatan mental dan fungsi kognitif yang baik;
• pembuluh darah yang sehat;
• sistem kardiovaskular yang kuat dan perlindungan bagi jantung;
• penyembuhan yang sehat melalui stimulasi pertumbuhan fibroblas;
• sistem pencernaan yang sehat
CARA MEMINUMNYA
Rumput macan atau harimau dapat dikonsumsi sebagai teh herbal, tingtur ibu atau bahkan dalam salad yang terbuat dari daun.
Baca Juga: Peringatan Dini Cuaca Sulawesi Tengah tgl 19 Agustus 2022
Namun, untuk memaksimalkan asupan bahan aktifnya, cara paling sederhana dan efektif adalah dalam bentuk suplemen makanan.
Berkenaan dengan dosis, Anda harus menargetkan antara 60mg dan 180mg Centella asiatica sehari, diminum bersama makanan.
Studi umumnya merekomendasikan mengambil 30-60mg, dua sampai tiga kali sehari.
Suplemen Centella asiatica mana yang harus Anda pilih?
Penting memahami dan memilih suplemen dengan kandungan asiaticosides dan madecassosides yang tinggi, bahan aktif tanaman (seperti produk Centella asiatica, distandarisasi hingga 20% asiaticosides dan madecassosides).
Baca Juga: 'Way of Ray' Karya Dari Penulis Ananda Ramartha, Pengalaman Supranatural Hingga Kebangkitan Spiritual
Jika tertarik pada efek tanaman terhadap kesehatan mental dan kognisi, Centella asiatica juga memiliki formulasi sinergis tertentu, biasanya dikombinasikan dengan senyawa seperti Ginkgo biloba (baik untuk memori dan stabilitas emosional).
Juga dengan Bacopa monnieri (baik untuk reaktivitas otak) atau Huperzia serrata (baik untuk kinerja kognitif dan kesehatan mental).
Ini juga merupakan bahan dalam suplemen Neurex, yang menggabungkan zat alami terbaik untuk kesehatan otak.***
