Network
RESPONSULTENG - Faktor yang paling penting untuk diingat ketika anak sedang demam atau pilek. Mereka harus dijaga jangan sampai terhidrasi.
Berikan makanan yang kaya akan kalori dan protein yang cukup, dan tetap harus istrahat yang cukup.
MINUMAN
Anak-anak membutuhkan antara lima sampai delapan gelas air putih setiap hari. Dalam kondisi normal, kita semua kehilangan cairan tubuh melalui keringat, air mata, urin, dan tinja.
Baca Juga: Bayi yang Lebih Bahagia Memiliki Keunggulan setelah Dewasa
Namun, ketika anak-anak sedang sakit maka mereka dapat kehilangan banyak cairan dan garam karena demam, diare, dan juga karena muntah.
Berikan jus buah dengan air, sup, dan kaldu sebagai cara sederhana namun dapat mengembalikan kembali cairan yang hilang, sebagaimana dikutip Responsulteng.com dari www.singingriverhealthsystem.com yang dirilis dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Jika anak demam, muntah atau diare, sebraiknya meminta penjelasan dokter minuman apa yang harus ditambahkan untuk mengganti cairan anak yang hilang.
Anak-anak yang lebih tua dalam kondisi pilek, pemberian teh hangat yang agak tua, dapat menjadi minuman alternatif dengan sedikit menambahkan madu dan lemon.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini Sabtu 23 Juli 2022 Tangkap Peluang Baru
COBA BERI MEREKA BUAH
Mungkin tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa vitamin C akan menyembuhkan pilek, tetapi sifat antioksidannya diyakini dapat membantu anak-anak dalam menambah stamina.
Sumber vitamin C yang baik untuk anak-anak adalah lemon, jeruk, jeruk bali dan bahkan stroberi.
Tawarkan anak-anak berbagai buah yang seratnya lembut; mereka tidak hanya butuh vitamin dan mineral untuk mendukung kesembuhan dan kekebalan mereka tetapi juga mengandung banyak air untuk membantu mendukung kebutuhan cairan anak yang hilang.
Baca Juga: 10 Hal Kecil Membuat Anak Bahagia Setiap Hari, Apa Saja?
APA YANG HARUS DIHINDARI
Anak yang sedang sakit, umumnya memiliki nafsu makan yang kurang, meskipun telah diberikan makanan favorit dan kesayangan mereka sehari-hari.
Makanan ringa nsering dianjurkan untuk membantu pencernaan. Jauhi makanan gorengan, berminyak, nasi dan mie.
Tapi jika anak agak mual, tidak apa siapkan pisang, nasi, saus apel, atau roti bakar.
Baca Juga: Tubuh Sehat Bonus Wajah Cerah Hanya Dengan Konsumsi Ramuan Ini. Simak Tips Dari dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Tetapi tidak ada salahnya juga menyiapkan sayuran yang mengandung banyak nutrisi agar anak yang sedang sakit bisa sembuh lebih cepat.***
