RESPONSULTENG - Banyak sekali tips diet yang bisa diterapkan untuk membantu menurunkan berat bedan.
Mulai dari tips diet tanpa olahraga hingga pengaturan pola makan dengan metode puasa.
Saat ini ada satu tips diet yang sedang digandrungi oleh banyak orang yaitu diet golongan darah.
Baca Juga: Natalie Hotscher Resmi Layangkan Gugatan Cerai untuk Sule
Tips diet satu ini dikatakan paling cocok dan ampuh untuk menyelesaikan permasalahan berat badan dan sangat sehat bagi tubuh.
Salah satu hal yang diatur pada tips diet golongan darah yaitu terkait dengan pola makan yang disesuaikan dengan golongan darah seseorang.
Berikut ini dikutip responsulteng.com dari Alodokter pola makan yang disarankan dalam diet golongan darah:
Golongan darah O
Rekomendasi pola makan untuk golongan darah O mirip dengan diet paleo yang menitikberatkan pada makanan tinggi protein.
Makanan yang dianggap cocok untuk golongan darah ini adalah daging sapi, daging unggas, ikan, sayur, dan buah-buahan.
Baca Juga: Sejarah VOC Sebagai Perusahaan Multi Nasional Pertama di Dunia
Sementara itu, konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk yang mengandung susu disarankan untuk dikurangi atau dibatasi oleh orang bergolongan darah O.
Golongan darah A
Diet golongan darah menyarankan orang yang memiliki golongan darah A untuk menjalani pola makan bebas daging, misalnya vegetarian atau flexitarian (semi-vegetarian).
Makanan utama yang disarankan untuk pemilik golongan darah ini adalah makanan laut, ikan, sayur, buah-buahan, tahu, tempe, kacang, dan biji-bijian.
Baca Juga: Viral! Video Lucinta Luna Habis Operasi Khodam
Golongan darah B
Pilihan makanan terbaik menurut diet golongan darah untuk pemilik golongan darah B adalah sayur hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak.
Sementara itu, orang yang memiliki golongan darah ini dianjurkan untuk membatasi konsumsi ayam, jagung, tomat, dan gandum.
Golongan darah AB
Pola makan untuk golongan darah AB merupakan gabungan antara beberapa jenis makanan untuk golongan darah A dan B.
Orang yang memiliki golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan laut, tahu, tempe, yoghurt, keju, susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Tinjau Infrastruktur Konektivitas di Nias
Sementara itu, kacang merah, jagung, daging sapi, dan daging ayam merupakan makanan yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah ini.
Demikianlah tadi pola makan yang sesuai dengan gologan darah, silahkan mencoba.***