RESPONSULTENG - Sebagian besar orang lebih memilih minuman berwarna daripada air putih yang rasanya tawar.
Padahal, dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya atau setara dengan 2 liter.
Alasan memilih air berwarna salah satunya karena memiliki rasa dibandingkan dengan air putih.
Baca Juga: Tahapan Minum Air Putih Ini Harus Diterapkan, Kamu Wajib Tahu
Padahal, meski sama-sama air, air putih lebih memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dibandingkan dengan air berwarna.
Dengan tercukupinya air putih, tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan maksimal.
Tercukupinya air putih juga membantu tubuh dalam memaksimalkan energi dan performa secara fisik.
Baca Juga: Alami Stres, Cegah dengan Minum Air Putih
Ragam manfaat air putih itu harus dimaksimalkan. Apalagi, air putih mudah didapatkan.
Untuk itu, anjuran minum air putih minimal 2 liter per hari harus diterapkan.
Selain membantu fungsi tubuh, berikut delapan manfaat air putih bagi kesehatan tubuh menurut KlikDokter.
- memaksimalkan performa fisik,
- berdampak pada energi tubuh dan fungsi otak,
- mencegah dan mengatasi sakit kepala,
Baca Juga: Jangan Gunakan Retinol Saat Hamil, Waspada Saat Memililih Skin Care
- mencegah batu ginjal,
- menunjang fungsi ginjal,
- menjaga kesehatan kulit,
- menunjang kestabilan suhu tubuh,
- membantu penyerapan nutrisi.***