Berat Badan Berlebih Pada Anak, Simak Tips Menurunkan Over Weight Pada Anak

Pilih kegiatan yang dapat dilakukan seluruh keluarga untuk menghindari siapa pun dari merasa dikucilkan atau dikucilkan juga.

2. BELANJA SEHAT

Cara termudah untuk menghindari makan junk food? Jangan membelinya. Fokus pada menjaga camilan sehat di sekitar rumah untuk anak-anak Anda dan tinggalkan makanan tidak sehat di rak toko.

“Jika kita menempatkan anak-anak kita dalam situasi berulang-ulang di mana pilihan yang tidak sehat menghadang mereka setiap hari, itu sangat tidak adil,” kata Brubaker. “Mempermudah mereka untuk membuat pilihan yang tepat.”

Baca Juga: Berdasarkan Laporan BMKG , Berikut Perkiraan Cuaca Esok Hari 5 September 2022 Untuk Sulawesi

3. JANGAN GUNAKAN MAKANAN SEBAGAI HADIAH

Apakah anak Anda membawa pulang rapor yang menunjukkan langsung As? Itu keren! Alih-alih memesan dari kedai pizza lokal untuk merayakan, mungkin menawarkan sesuatu yang mendorong gaya hidup aktif.

Mungkin memberi mereka sepasang roller blades untuk mengucapkan selamat. Atau rencanakan perjalanan kayak atau piknik di taman di mana Anda dapat berjalan di jalan setapak atau melemparkan Frisbee.

4. MASAK BERSAMA KELUARGA

Jika anak-anak terlibat dalam menyiapkan makanan, mereka mungkin lebih cenderung mencoba hal-hal tertentu yang tidak akan mereka makan.