Network
RESPONSULTENG - Banyak pria mencari tahu cara membesarkan otot lengan karena sejumlah alasan. Selain memberikan kesan gagah dan kuat, otot lengan yang besar juga memudahkan kita untuk melakukan berbagai pekerjaan yang membutuhkan kekuatan.
Secara umum, lengan terbagi menjadi dua bagian, yaitu lengan bagian atas dan bagian bawah. Lengan bagian atas memanjang dari bahu hingga ke siku, sedangkan lengan bagian bawah memanjang dari siku hingga ke pergelangan tangan.
Di dalam lengan terdapat berbagai otot besar. Otot itulah yang membantu Anda melakukan berbagai aktivitas, mulai dari mengangkat belanjaan, menggendong bayi, hingga memindahkan lemari pakaian.
Baca Juga: ANDA PERLU TAHU! 6 Cara Mengatasi Trauma, Simak Penjelasannya
Jenis-Jenis Otot Lengan
Sebelum mengetahui cara memperbesar otot lengan, ada baiknya Anda mengetahui otot-otot apa saja yang terdapat pada lengan di bawah ini:
1. Bisep
Dalam bahasa ilmiah, otot bisep dikenal dengan nama otot biceps brachii. Otot besar ini memanjang dari lengan atas hingga ke siku, dan melekat di atas tulang pangkal lengan (humerus). Otot ini memungkinkan Anda menggerakkan lengan ke atas, bawah, depan, dan belakang.
2. Trisep
Otot trisep dikenal dengan nama triceps brachii. Letaknya di belakang tulang humerus. Otot inilah yang memungkinkan Anda melakukan gerakan meluruskan lengan bagian bawah serta membantu menstabilkan sendi bahu.
3. Brakioradialis
Otot brakioradialis terletak di bagian atas lengan bawah, dekat siku. Otot ini membuat lengan bawah membuat gerakan memutar.
Baca Juga: Begini Pengobatan Sederhana untuk Mengatasi Penyakit Jantung Kardiomiopati
4. Ekstensor karpi radialis longus
Otot ini terletak bersebelahan dengan otot brakioradialis. Anda bisa merasakan adanya otot ini ketika mengepalkan tangan, yaitu terasa kencang di lengan bawah. Otot inilah yang membuat kita bisa menggerakkan pergelangan tangan ke semua arah.
